T3 menikmati dukungan penonton.Kami dapat memperoleh komisi afiliasi saat Anda membeli dari tautan di situs kami.Itu sebabnya Anda bisa mempercayai kami.
Anda membutuhkan bangku berat terbaik untuk latihan di rumah yang tepat, itu faktanya.Apa pun jenis latihan kekuatan yang Anda lakukan, bangku halter yang kokoh, dapat disesuaikan, atau datar akan membantu Anda meningkatkan latihan Anda.
Dalam panduan ini, kami hanya mencantumkan bangku berat yang pantas Anda perhatikan, termasuk bangku berat murah terbaik dan banyak lagi.Apakah Anda memerlukan bangku berat yang murah untuk latihan rumahan sederhana atau bangku yang dapat disesuaikan untuk latihan yang lebih detail?Apakah Anda orang tinggi atau besar yang mencari bangku beban baru?Kami di sini untuk memberi Anda semua opsi.
Dengan sendirinya, bangku beban tidak cukup untuk latihan di rumah: jika Anda ingin menggunakan bangku beban untuk membentuk otot atau menurunkan berat badan, Anda dapat membeli beberapa beban.Untuk informasi lebih lanjut tentang angkat besi di rumah, lihat halter T3 terbaik, barbel terbaik, pancake terbaik, dan panduan kettlebell terbaik.
Mengapa Anda dapat mempercayai T3 Peninjau ahli kami menghabiskan waktu berjam-jam untuk menguji dan membandingkan produk dan layanan sehingga Anda dapat memilih yang tepat untuk Anda.Pelajari lebih lanjut tentang cara kami menguji.
Bangku pemberat Mirafit M150 yang besar dan dapat disesuaikan menawarkan kualitas bangunan yang ramah di gym, namun tidak sebanding dengan penawaran dari merek terkenal seperti Life Fitness dan Technogym.
Meski harga yang diminta wajar, namun tetap termasuk rangka kokoh yang terbuat dari pipa baja setebal 7 x 5cm (2mm).Ini juga menawarkan fitur premium tambahan seperti roda kecil di bagian belakang dan pegangan pegangan depan untuk kemudahan penggunaan.
Terlebih lagi, pengguna mendapat manfaat dari enam sudut sandaran dan empat sudut kursi individu, memungkinkan berbagai posisi untuk operasi pembongkaran.
Namun, tidak ada rak pada titik harga ini, jadi jika Anda tidak menambahkannya, bangku paling baik digunakan dengan satu set dumbel, kecuali jika Anda memiliki teman baik yang akan dengan senang hati merebut bar dari Anda setelah Anda sudah melakukan maks.
The Again Faster Team Plus Adjustable Bench dirancang untuk siapa saja yang serius mengangkat beban, bahkan saat berlatih di rumah.Beban maksimum yang luar biasa (hingga 450kg) memungkinkan pengguna untuk mengangkat beban yang sangat berat, meskipun berat.Terlebih lagi, bangku datang hampir sepenuhnya dirakit, sehingga Anda dapat mulai memompa besi segera setelah tiba.
Bangku memiliki rangka baja yang kokoh dengan pengukur variabel dari 4 hingga 14, bantalan anti selip tebal yang kuat, dan sandaran baja tebal yang menahan bantalan utama dengan aman di tempatnya.Sandaran dapat disesuaikan dari datar hingga 90 derajat, menjadikannya ideal untuk melatih dada, lengan, deltoid, dan lainnya.
Satu masalah kecil adalah posisi tegak penuh lebih dari 90 derajat, sehingga tidak cocok untuk tekanan bahu yang ketat.Namun, kami menemukan bahwa sudut 75 derajat sudah cukup untuk latihan ini.
Kesetnya padat dan menopang, dan lantainya terbuat dari bahan anti selip, sehingga keset tidak tersangkut bahkan setelah latihan intensif.Kursi tetap sempit untuk memungkinkan kaki Anda bergerak bebas, tetapi alas depan dan belakang memiliki kaki karet lebar untuk memberikan alas yang kokoh untuk latihan Anda.
Meskipun $300 agak mahal untuk bangku beban, Bangku Latihan Utilitas NordicTrack akan segera tersedia.Ini adalah bangku halus dengan banyak bantalan dan sangat bisa disesuaikan.Selain itu, konstruksi bajanya tahan lama.
Kami merekomendasikan bangku latihan NordicTrack Utility untuk atlet angkat besi dari semua tingkat kebugaran;lagipula, tidak pernah terlalu dini untuk memiliki bangku beban, dan jika latihan kekuatan baru untuk tingkat kebugaran Anda, bangku beban ini menonjol karena kualitas dan rangkaian fiturnya secara keseluruhan.referensi.
Dalam hal peralatan fitnes yang terjangkau, Anda selalu dapat mengandalkan Decathlon.Dan kami tidak bermaksud peralatan olahraga Domyos yang "murah" atau "berkualitas buruk" umumnya berkualitas baik dan memberikan fleksibilitas yang cukup untuk sebagian besar jenis latihan di rumah.
Misalnya, Domyos 900 Weight Bench (terbuka di tab baru) (tautan penjual) memiliki tujuh posisi berbeda sehingga Anda dapat melatih dada dan bahu dengan latihan yang berbeda, dan bahkan memiliki sandaran kaki sehingga Anda dapat melakukan squat.Namun, orang jangkung mungkin merasa jongkok tidak nyaman karena kakinya tidak terlalu tinggi.Dalam semua hal lainnya, dia sempurna.
Bangku Stowable Bowflex 5.1S dengan bantalan busa kepadatan tinggi adalah pelengkap sempurna untuk Dumbel Modular Bowflex Selecttech yang mungkin Anda gunakan untuk beban bebas.Kenop pemilih memungkinkan Anda memilih di antara enam posisi serbaguna termasuk kemiringan 17° ke bawah, horizontal, 30°, 45°, 60°, dan 90°.Bangku Lipat Bowflex 5.1S memiliki konstruksi komersial yang kokoh untuk daya tahan dan kapasitas beban yang sangat tinggi sebesar 272 kg (600 lbs).Meskipun ini adalah berat total, ini memperhitungkan berat pengguna – sepertinya Anda tidak akan membutuhkan lebih banyak kapasitas dalam waktu dekat.Proses "push, lift and go" sekali sentuh memudahkan penyimpanan bangku dan menghemat ruang saat tidak digunakan.Rol pengangkut tambahan memudahkan pemindahan bangku ke posisi yang berbeda.
Seperti namanya: BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench adalah peralatan olahraga rumahan tugas berat, secara teoritis cukup kuat untuk menopang bangku Gunung untuk memecahkan rekor dunia deadlift (sekitar 500kg) dan banyak lagi.Di sini kami mencoba mengatakan bahwa tidak seorang pun di dunia ini yang dapat memanfaatkan bangku ini sebaik-baiknya.
Namun, bagi seseorang (atau sekelompok orang) yang berolahraga secara teratur, kehandalan akan berguna.Bangku Goliath memiliki tujuh posisi sandaran dan tiga posisi kursi mulai dari 0 hingga 30 derajat.Bagian kotak 100mm x 50mm dan bagian bergerak yang dipotong laser dipotong, dibuat, dilas, dilapisi bubuk, dan dirakit di kantor pusat BLK BOX di Belfast.
Bahkan bantalannya terbuat dari kulit vinil lokal yang tahan lama untuk memastikan proses pembuatannya memiliki jejak karbon minimal.Bantalannya setebal 58mm dan lebar 265mm dengan bantalan busa 40mm.
Dalam ulasan kami tentang Bangku Berat Lipat Mirafit M1 dengan Stasiun Dip, kami mengatakan bahwa terlepas dari kekurangannya, sulit untuk tidak merekomendasikan Bangku Berat Lipat Mirafit M1 dengan Stasiun Dip.Ini menawarkan sejumlah fitur bagi mereka yang ingin membeli peralatan gym di rumah jenis ini dan melakukannya dengan harga yang sangat kompetitif.
Tentu saja, Anda tidak akan menggunakan bangku Mirafit M1 untuk percobaan bench press Anda.Selain itu, jika Anda memiliki rangka (bodi) yang besar, kami sarankan untuk menjauh dari bangku karena menurut kami itu tidak akan dapat menopang lebih banyak bobot tubuh serta barbel yang terisi penuh.
Namun, untuk home gym yang lebih kecil dan pemula yang tidak siap menghabiskan banyak uang untuk bangku beban, M1 mungkin saja bangku pemula yang sempurna.Belum lagi, palang 4 kaki yang kompatibel dengan palang di bangku ini jauh lebih murah dan terjangkau daripada palang Olimpiade standar.
Adidas Multi-Purpose Bench adalah pendamping yang sempurna bagi mereka yang ingin tetap ramping, membentuk dan membentuk otot, bukan membentuk otot.Ini tidak menangani bobot besar dengan baik, tetapi bantalan busa kepadatan tinggi yang sangat nyaman dan beberapa posisi tempat duduk yang dapat disesuaikan membuatnya sempurna untuk latihan crunch dan dumbbell ringan.
Rangka baja berlapis bubuk dan pegangan lantai karet tugas berat memastikannya tetap di tempatnya, meskipun kurangnya roda dan mekanisme lipat berarti kemungkinan besar akan tetap di tempat Anda meletakkannya.
The Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (terbuka di tab baru) (tautan penjual) sangat cocok untuk siapa saja yang ingin meningkatkan bench press mereka di rumah.Bangku pemberat ini sangat tahan lama: rangka logam terbuat dari baja tugas berat dan dapat menopang hingga 600 pon (termasuk berat pengguna).
Dari segi kenyamanan, busa setebal 2,5″ yang menutupi bangku ini sangat dalam, membuatnya semakin rileks (?) saat Anda berolahraga di bangku.Anda tidak akan terlalu rileks karena ada banyak cara untuk berlatih dengan bangku beban Gear Pro Olympic.
Sementara 24 posisi bar yang berbeda mungkin tampak mubazir pada pandangan pertama, melihat lebih dekat pada bingkai mengungkapkan bahwa tidak semuanya digunakan dengan benar, terutama posisi terendah dan tertinggi.Rak berat tanpa bangku tidak cukup kuat untuk menahan barbel dengan aman, jadi menggunakan rangka sebagai rak jongkok bukanlah suatu pilihan, membenarkan memiliki posisi yang lebih tinggi.Namun, Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench akan memberikan fleksibilitas yang cukup untuk latihan barbell atau dumbbell di rumah.
Memang, tidak semua orang membutuhkan bangku terbesar untuk latihan di rumah.Bagi sebagian orang, hanya memiliki bangku datar sederhana di rumah untuk dapat melakukan semua latihan dasar, seperti bench press atau ekstensi trisep, tanpa menghabiskan banyak uang.
Ini bukan untuk mengatakan bahwa bangku Weider tradisional (terbuka di tab baru) (tautan penjual) adalah gym yang tidak dapat diandalkan.Misalnya, berat totalnya adalah 460 pon, yang lebih dari cukup untuk sebagian besar latihan.Selain itu, kursi vinil yang dijahit tahan lama dan mudah dibersihkan, sehingga ruang olahraga Anda tetap rapi.Belum lagi, bangku berat ini hanya $49 – nilai yang bagus.
Bahkan artikel termurah dalam panduan ini tentang bangku beban terbaik adalah pilihan yang lebih baik daripada menggunakan dua kursi yang disatukan untuk berolahraga.Hasil luar biasa dapat dicapai dengan bobot yang bagus atau bahkan bangku murah.Kami telah menyertakan semuanya, mulai dari harga murah untuk mereka yang memiliki anggaran terbatas hingga model mencolok dengan semua lonceng dan peluit.
Bangku berat rumah tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran, dan harganya biasanya mencerminkan fitur tambahan dan kualitas bangunan secara keseluruhan.
Ada banyak bangku berat murah yang tersedia secara online, tetapi itu adalah hal-hal sederhana, biasanya terdiri dari sepasang bantalan datar pada kaki penyangga.Stabilitas di sini akan rendah, dan kurangnya penyesuaian membatasi rangkaian latihan yang dapat dilakukan.Sementara itu, mereka yang ingin mengambil logam berat mungkin menganggap opsi yang lebih murah agak tidak meyakinkan.
Untuk sedikit lebih banyak uang, pabrikan menambahkan lebih banyak detail, seperti tempat untuk menyimpan kettlebell saat tidak digunakan, rak untuk memudahkan bench press, dan rentang penyesuaian yang baik yang membuka kemungkinan pelatihan tanpa batas.
Jadi pembeli harus mulai dengan mempertimbangkan kebutuhan, tujuan, dan tingkat pengalaman mereka (apakah Anda atlet angkat besi pemula atau ahli senjata profesional?), serta jumlah ruang di rumah Anda (opsi lipat bagus untuk kamar kecil) dan anggaran.
Pemula untuk pompa besi mungkin melihat ujung bawah skala anggaran karena kualitas bangunan, penyesuaian, dan ledakan ekstra mungkin tidak terlalu tinggi dalam agenda.
Mereka yang memiliki lebih banyak pengalaman angkat besi atau sering mengunjungi gym di masa lalu akan ingin membelanjakan lebih banyak untuk sesuatu yang sesuai dengan tujuan dan tahan lama.
Saat Anda di sini, kami dengan sepenuh hati merekomendasikan berinvestasi pada dumbel dan kettlebell yang dapat disesuaikan jika Anda mempertimbangkan untuk membeli timbangan baru.Didesain dengan mempertimbangkan ruang tamu kecil, kettlebell buatan sendiri ini dapat memberikan kesan kemajuan tanpa menghabiskan terlalu banyak ruang di ruang tamu Anda.
Untuk informasi lebih lanjut, simak ulasan berikut: Cast Iron Adjustable Dumbbells for Men Review, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review, dan Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Bobot rumah berkualitas untuk powerlifter top.
Bangku beban selalu diuji di rumah (atau lebih tepatnya di gym rumah) untuk memastikan kinerjanya dalam konteks penggunaan yang dimaksudkan.Kami menggunakan bangku beban untuk banyak latihan berbeda, sehingga kami dapat menentukan jenis latihan apa yang paling cocok untuknya.
Jika Anda ingin membentuk otot di rumah, Anda perlu menambahkan bangku beban ke gym rumah Anda.Bangku beban dapat digunakan lebih dari sekadar bench press, meskipun itu saja sudah cukup alasan untuk melakukan bench press, karena ini adalah salah satu latihan "Lima Besar" yang memberi Anda latihan seluruh tubuh yang bekerja di hampir semua otot. dalam tubuh Anda.
Baik itu bangku beban datar atau yang dapat disesuaikan, dengan atau tanpa rak, bangku beban terbaik akan memungkinkan Anda melatih tubuh bagian atas dengan cara yang tidak dapat Anda lakukan tanpa bangku beban.Bantulah diri Anda sendiri, beli bangku berat hari ini dan mulailah memompa otot dada dan lengan yang besar.
Matt adalah editor kebugaran T3 yang mencakup segala hal mulai dari teknologi kebugaran cerdas hingga sepatu lari dan atletik, peralatan gym di rumah, panduan olahraga, nutrisi, bersepeda, dan lainnya. Byline-nya muncul di beberapa publikasi, termasuk Techradar (buka di tab baru) dan Fit&Well (buka di tab baru), dan dia berkolaborasi dengan pembuat konten kebugaran lainnya seperti Ulasan Garage Gym (buka di tab baru). Byline-nya muncul di beberapa publikasi, termasuk Techradar (buka di tab baru) dan Fit&Well (buka di tab baru), dan dia berkolaborasi dengan pembuat konten kebugaran lainnya seperti Ulasan Garage Gym (buka di tab baru). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) и Fit&Well (открыв ается в новой вкладке), и он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (открывается в новой вкладке). Dia telah tampil di beberapa publikasi termasuk Techradar (Buka di tab baru) dan Fit&Well (Buka di tab baru) dan telah berkolaborasi dengan pembuat konten kebugaran lainnya seperti Ulasan Garage Gym (Buka di tab baru).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在新标签中打开），他还Garasi Gym Ulasan Garage Gym（在新标签中打开）。他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 fit & well （在 新 中 打开 他 还 与Ulasan Garage gym （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中 中中 中 中 中 中）。 Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(opens in a new tab) и Fit&Well(opens in a new tab), а также он сотрудничает с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews(terbuka di tab baru ). Namanya muncul di beberapa publikasi, termasuk Techradar(buka di tab baru) dan Fit&Well(buka di tab baru), dan dia berkolaborasi dengan pembuat konten kebugaran lainnya seperti Garage Gym Review(buka di tab baru).
Hemat hingga 33% untuk beberapa pot instan terbaik – dan Anda tidak perlu menunggu hingga Black Friday untuk mendapatkan diskon
T3 adalah bagian dari Future plc, grup media internasional dan penerbit digital terkemuka.Kunjungi situs web perusahaan kami
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Semua hak dilindungi undang-undang.Nomor perusahaan terdaftar 2008885 di Inggris dan Wales.
Waktu posting: Nov-17-2022